Связаться со мной через мессенджеры:
Клуб YOGA ROGGELIN
Оксана Роггелин
Основатель школы и тренер клуба
ТЕЛО и СОСТОЯНИЕ
за 10 минут УТРОМ
за 10 минут УТРОМ
Стройная красивая фигура, здоровое тело и душевное спокойствие за 10 минут в день без диет, напряжения и жестких тренировок
ТЕЛО и СОСТОЯНИЕ за 10 минут УТРОМ
ПРОСТО
УДОБНО
ВСЕГО 10 МИНУТ
Как вы получаете
стройное и здоровое тело?
ПРОСТО
УДОБНО
ВСЕГО 10 МИНУТ
каждый день включайте видео в записи
формат «включил-повторил»
начинаете с 10 минут в первый месяц
Система обучения
Исцеляющее движение
Образ жизни и мышления
Питание и здоровье
КЛУБ YOGA ROGGELIN
- это йогатерапевт в твоем телефоне
УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА CORE SET
- 10 минут утром. Нужен только коврик
- это йогатерапевт в твоем телефоне
УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА CORE SET
- 10 минут утром. Нужен только коврик
КЛУБ YOGA ROGGELIN
- это йогатерапевт в твоем телефоне
УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА CORE SET
- 10 минут утром. Нужен только коврик
- это йогатерапевт в твоем телефоне
УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА CORE SET
- 10 минут утром. Нужен только коврик
Выбери свой вариант подписки, 1 месяц = 1 этап
Чем больше цель, тем больше этапов необходимо.
Какая твоя цель?
Чем больше цель, тем больше этапов необходимо.
Какая твоя цель?
1 месяц
3 месяца
6 месяцев
Цель - лёгкость в теле
Цель - лёгкость в теле, тонкая талия, женское здоровье
Цель - здоровье и построение идеальных пропорций
1 этап
3 этапа
6 этапов
Какие результаты участия в Клубе?
Этапы клуба
Каждый этап длится 30 дней.
Следующий этап открывается при непрерывной подписке на клуб.
Следующий этап открывается при непрерывной подписке на клуб.
Тело стало более стройным и подтянутым,
Ушли зажимы,
Прошли боли в спине,
Появилась энергия и легкость.
Ушли зажимы,
Прошли боли в спине,
Появилась энергия и легкость.
ЭТАП.
1
Результат:
ЛЁГКОСТЬ
Талия стала тоньше без голодовок, за счет правильного дыхания,
Включили мыщцы живота и тазового дна в работу,
Начали работать с питанием.
Включили мыщцы живота и тазового дна в работу,
Начали работать с питанием.
Результат:
ЭТАП.
2
ТОНКАЯ ТАЛИЯ
3
ЭТАП.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Ваш пресс прорисовывается,
Провели мягкую детоксикацию,
Узнали про питание для женского здоровья
Избавились от сахарной зависимости.
Провели мягкую детоксикацию,
Узнали про питание для женского здоровья
Избавились от сахарной зависимости.
Результат:
4
ЭТАП.
ТЕЛО И СОСТОЯНИЕ БОГИНИ
Создали женственные формы,
Подтянули овал лица,
Стали сексуальнее, повысили либидо,
Близость стала ярче, отношения счастливее.
Подтянули овал лица,
Стали сексуальнее, повысили либидо,
Близость стала ярче, отношения счастливее.
Результат:
ГИБКАЯ И СЧАСТЛИВАЯ
5
ЭТАП.
Поработали с состоянием и подсознанием,
Улучшили растяжку,
Обрели свободу в питании,
Появились силы заниматься собой, семьей и работой.
Улучшили растяжку,
Обрели свободу в питании,
Появились силы заниматься собой, семьей и работой.
Результат:
Я ТВОРЕЦ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Практики стали частью вашей жизни,
Появилась твердая система питания,
Научились работать с состоянием и мышлением,
Имеете доступ к уникальному авторскому контенту.
Появилась твердая система питания,
Научились работать с состоянием и мышлением,
Имеете доступ к уникальному авторскому контенту.
ЭТАП.
6
Результат:
Результат:
ЭТАП.
7
ЖИЗНЬ В СТРОЙНОСТИ
Поддерживаем красивое и здоровое тело, занимаясь регулярно,
Сохраняем и улучшаем результат,
Готовое расписание тренировок на месяц.
Сохраняем и улучшаем результат,
Готовое расписание тренировок на месяц.
Тело стало более стройным и подтянутым, свободным от зажимов. Ушли боли в спине, появилась энергия и легкость
Талия стала тоньше без голодовок, за счет правильного дыхания. Включили мышцы живота и тазового дна в работу
Ваш пресс прорисовывается, провели мягкую детоксикацию, избавились от сахарной зависимости.
Создали женственные формы, стали сексуальнее, подтянули овал лица, повысили либидо, близость стала ярче
Поработали с состоянием и подсознанием, улучшили растяжку, обрели свободу в питании, и занялись собой
Практики стали частью вашей жизни, появилась система питания, научились работать с состоянием и мышлением
Поддерживаем красивое и здоровое тело, сохраняем и улучшаем результат. Готовое расписание тренировок на месяц.
ЭТАП.
Состав 1-го этапа:
1. Базовый курс": 3 урока с теорией, 3 урока с практикой
2. 30 утренних практик 10-минуток по системе Core Set
3. 30 практик на 20-25 мин по исцеляющей йоге. Каждый день новая практика
4. Подготовка к следующему этапу "Тонкая талия"
2. 30 утренних практик 10-минуток по системе Core Set
3. 30 практик на 20-25 мин по исцеляющей йоге. Каждый день новая практика
4. Подготовка к следующему этапу "Тонкая талия"
Создали здоровую зависимость, вы скажете «тело просит практику»
За неделю по 10 минут в день прорабатали всё тело
Результат: ушли боли в спине, тело стало лёгким и свободным от зажимов
За неделю по 10 минут в день прорабатали всё тело
Результат: ушли боли в спине, тело стало лёгким и свободным от зажимов
ОПИСАНИЕ:
ЭТАП
1
ЛЁГКОСТЬ
Утренние практики 10-минутки и практики 20-минутки (исцеляющая йога Я ДЫШУ)
Состав 2-го этапа:
1. Интенсив «Я ЖИВА»
2. Видеоинструкция про завтраки, конструктор завтраков
3. Уроки о питании
2. Видеоинструкция про завтраки, конструктор завтраков
3. Уроки о питании
Освоили систему Core Set. Научились с помощью дыхания
делать талию тонкой
Включили мышцы живота и тазового дна в работу
Начали фазу питания «НАСЫЩЕНИЕ» увидели, как талия становится тоньше без голодовок
делать талию тонкой
Включили мышцы живота и тазового дна в работу
Начали фазу питания «НАСЫЩЕНИЕ» увидели, как талия становится тоньше без голодовок
ОПИСАНИЕ:
ТОНКАЯ ТАЛИЯ
ЭТАП
2
Состав 3-го этапа:
1. 5 практик по системе Core Set для глубокой проработки кора
2. Интенсив "Детокс для женского здоровья": видеоинструкция по фазе детокс, гайд «детокс», 5 детокс-практик
2. Интенсив "Детокс для женского здоровья": видеоинструкция по фазе детокс, гайд «детокс», 5 детокс-практик
Продолжили выполнять утренние практики добавили практики для глубокой проработки мышц кора - ваш пресс прорисовывается
Узнали про питание для женского здоровья
Провели мягкую детоксикацию для здоровья ЖКТ и женского здоровья
Избавились от сахарной зависимости
Узнали про питание для женского здоровья
Провели мягкую детоксикацию для здоровья ЖКТ и женского здоровья
Избавились от сахарной зависимости
ОПИСАНИЕ:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ЭТАП
3
Состав 4-го этапа:
1. Видеоинструкция по работе с ягодицами
2. 3 авторские тренировки Оксаны для женственного рельефа
3. Точечные практики для проблемных зон
4. Интенсив «Я ЖЕЛАЮ»
2. 3 авторские тренировки Оксаны для женственного рельефа
3. Точечные практики для проблемных зон
4. Интенсив «Я ЖЕЛАЮ»
Создали женственные формы
Стали сексуальнее
Подтянули овал лица
Повысили либидо, близость стала ярче
Стали сексуальнее
Подтянули овал лица
Повысили либидо, близость стала ярче
ОПИСАНИЕ:
ТЕЛО И СОСТОЯНИЕ БОГИНИ
4
ЭТАП
Состав 5-го этапа:
1. 7 авторских загрузок от Оксаны Роггелин
2. Видеоинструкция по технике «самопрограммирование»
3. Глубокая растяжка (3 видео)
2. Видеоинструкция по технике «самопрограммирование»
3. Глубокая растяжка (3 видео)
Продолжили делать утренние практики и практики Core Set
Получили жизнь мечты: работали с состоянием и подсознанием
Улучшили растяжку
Обрели полную свободу в питании
5 минутные загрузки и медитации для исполнения ваших желаний
Появились силы заниматься собой, семьей и работой
Получили жизнь мечты: работали с состоянием и подсознанием
Улучшили растяжку
Обрели полную свободу в питании
5 минутные загрузки и медитации для исполнения ваших желаний
Появились силы заниматься собой, семьей и работой
ОПИСАНИЕ:
ГИБКАЯ И СЧАСТЛИВАЯ
5
ЭТАП
Состав 6-го этапа:
1. 7 медитаций для жизни в гармонии
2. видеоурока и 2 гайда для занятий с детьми
2. видеоурока и 2 гайда для занятий с детьми
Больше полугода занятий в клубе
Практики стали частью вашей жизни
Появилась нерушимая как кремень система питания
Научились работать с состоянием и мышлением
Имеете доступ к уникальному авторскому контенту - более чем 100 видео и аудио, которые помогают вам жить счастливой и наполненной жизнью
Практики стали частью вашей жизни
Появилась нерушимая как кремень система питания
Научились работать с состоянием и мышлением
Имеете доступ к уникальному авторскому контенту - более чем 100 видео и аудио, которые помогают вам жить счастливой и наполненной жизнью
ОПИСАНИЕ:
ЭТАП
Я ТВОРЕЦ СВОЕЙ ЖИЗНИ
6
Состав 7-го этапа:
Если каждый из первых шести этапов был направлен на что-то конкретное (легкость, гибкость, женственный рельеф, набор мышечной массы и т.д.), то теперь мы будем сохранять все это, занимаясь регулярно.
Вас ждет готовое расписание на месяц, занимаясь по которому вы сможете легко поддерживать здоровое и красивое тело.
Вас ждет готовое расписание на месяц, занимаясь по которому вы сможете легко поддерживать здоровое и красивое тело.
1 неделя - очень много силовых, могут болеть мышцы (эта неделя самая сложная),
2 неделя - мы идем от ягодиц, прорабатываем тбс и руки,
3 неделя - делаем акцент на корсет и детокс,
4 неделя - делаем акцент на пресс.
2 неделя - мы идем от ягодиц, прорабатываем тбс и руки,
3 неделя - делаем акцент на корсет и детокс,
4 неделя - делаем акцент на пресс.
ЖИЗНЬ В СТРОЙНОСТИ
ЭТАП
7
Как устроен Клуб?
Программа тренировок на платформе
Сообщество экспертов в закрытом ТГ-канале
Программа тренировок на платформе в формате "включил-повторил". Просто, удобно, нужен только коврик и 10 минут в день
ТОЛЬКО КОВРИК и 10 МИНУТ в день
Вас мучают вопросы:
Как поменять привычки?
Как перестать есть сладкое и переедать?
Как начать заниматься по утрам?
Как перестать есть сладкое и переедать?
Как начать заниматься по утрам?
Изменения в жизни начинаются с изменения окружения. В моём сообществе в тг-канале вы получаете доступ к:
Образу жизни, питанию и советам от Оксаны
Прямые эфиры от экспертов
Онлайн-практики с тренером клуба
Обсуждения с экспертами, статьи и материалы на самые актуальные темы
Прямые эфиры от экспертов
Онлайн-практики с тренером клуба
Обсуждения с экспертами, статьи и материалы на самые актуальные темы
Образ жизни
ГЛАВНОЕ - НАЧАТЬ
Нужен только коврик и 10 минут в день
Оксана Роггелин
Сертифицированный инструктор йоги для беременных, детской йоги, йоги по направлениям Хатха, Виньяса, Йогатерапия и мама двух деток.
Сертифицированный преподаватель методики Франклина
Основатель онлайн-школы «Yoga Roggelin"
Обучение в International Yoga Allience (Греция), Franklin Method (Швейцария), Polestar Pilates (США)
Автор системы восстановления после родов CoreSet
Более 15000 женщин прошли мои программы и получили результат
Вела занятия в Германии, в Москве, Санкт-Петербурге.
Мои практики адаптированы для женщин и подходят даже тем, кто ни разу не вставал на коврик.
Сертифицированный преподаватель методики Франклина
Основатель онлайн-школы «Yoga Roggelin"
Обучение в International Yoga Allience (Греция), Franklin Method (Швейцария), Polestar Pilates (США)
Автор системы восстановления после родов CoreSet
Более 15000 женщин прошли мои программы и получили результат
Вела занятия в Германии, в Москве, Санкт-Петербурге.
Мои практики адаптированы для женщин и подходят даже тем, кто ни разу не вставал на коврик.
Мой подход направлен на оздоровление и исцеление, с главным принципом «не навреди»!
Наталья Коротий
Анна Спивак
Маргарита Цибина
Мария Суворова
Виктор Ли
Инструктор по йоге и женским телесным практикам и интимной гимнастике
Семейный психолог, специалист в области детско-родительских отношений
Мастер мануальных эстетических и оздоровительных телесных практик
Нутрициолог. Специалист по здоровому питанию и коррекции веса, детокс-коуч, натуропат
Тренер по восточным танцам, преподаватель хатха-йоги и Инь-йоги. Йогатерапевт.
Эксперты и тренеры Клуба
Варианты подписки
30 дней
180 дней
90 дней
360 дней
* есть рассрочка
* есть рассрочка
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
1 990 руб
11 990 руб
5 990 руб
23 990 руб
Бонус (для тех, кто проходил Корсет): уроки Корсет Про и Жить в стройности
Бонус (для тех, кто проходил Корсет): уроки Корсет Про и Жить в стройности
Тариф с сообществом
Тариф Самостоятельный
Бонус (для тех, кто проходил Корсет): уроки Корсет Про и Жить в стройности
30 дней
180 дней
90 дней
360 дней
* есть рассрочка
* есть рассрочка
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
Можно оплатить в вашей валюте по инструкции
1 000 руб
6 000 руб
3 000 руб
12 000 руб
Бонус (для тех, кто проходил Корсет): уроки Корсет Про и Жить в стройности
Бонус (для тех, кто проходил Корсет): уроки Корсет Про и Жить в стройности
* есть рассрочка
Бонус (для тех, кто проходил Корсет): уроки Корсет Про и Жить в стройности
Хотите ПОДАРИТЬ программу?
Введите данные человека, которому хотите сделать подарок, и мы пришлем ему открытку и письмо с доступом к программе
*Если у вас возникнут вопросы или сложности с покупкой подарка - напишите нам в Telegram
Мой запрос был оздоровиться по-женски. Недавно я ходила в поликлинику, делала очередной скрининг, где гинеколог меня обрадовала, сказав, что из 5 кист у меня осталась 1, и эрозии у меня больше нет. Помимо этого, у меня ушли боли в период месячных. Благодаря практиктам я улучшила мышечное состояние, улучшила кровооброщение в органах малого таза. Очень удобно, что есть поддержка в клубе. Можно задать любой вопрос и получить ответ. Я безмерно благодарна и счастлива, что я нахожусь в Клубе!
Точка Б
Точка А
Эрозия шейки матки, кисты,
ПМС,
боли в период КД
ПМС,
боли в период КД
Татьяна, 35 лет
Из 5 кист осталась 1.
Эрозии нет.
Забыла, что такое боли во время КД
Эрозии нет.
Забыла, что такое боли во время КД